Conforme prometemos, abaixo você verá os exercícios.
Exercício 1
Massagear os pés com uma bolinha firme (ex. bola de tênis), em toda planta do pé, compare o pé massageado com o outro e veja se produziu relaxamento. Repita no outro pé.
Exercício 2
Gire seus tornozelos para direita e esquerda. Repita no outro pé.
Exercício 3
Com uma faixa ou lençol, alongue sua perna. Repita na outra perna. Mantenha alongado por 30 segundos.
Exercício 4
Em pé, fique apoiado com a ponta dos pés na quina de uma escada conforme figura. Suba e desça o corpo usando a ponta dos pés. Faça 03 vezes de 10 e repita na outra perna.
Exercício 5
Sentado coloque uma toalha abaixo do pé e depois vá puxando a toalha com a ponta dos dedos dos pés. Repita 10 vezes no outro pé.
ATENÇÃO ! DICA IMPORTANTE
Muitas vezes exercícios não são o bastante para ajudar com as dores causadas pelo esporão. O mais importante é sempre buscar calçados confortáveis ou algo que deixe seus pés confortável o bastante para não doerem.
Por esse motivo a dica mais importante é o uso de uma palmilha especialmente feita para pessoas que sofrem com esporão.
Uma palmilha adequada evita que seus pés tenha um impacto brusco com uma superfície mais rígida. Ela ira amortecer cada passo que você der, deixando a região do calcanhar extremamente confortável e livre das dores.
Clientes que já obtiveram resultados!!
“Eu realizei os exercícios diariamente, separava pelo menos 1 horinha para faze-los. O uso da palmilha e a realização dos exercícios fizeram minhas dores praticamente sumirem.”
Célia Batista - São Paulo - SP
“ Comecei a fazer os exercícios, depois de 1 mês percebi que começou a melhorar as dores, foi aí que resolvi adquirir a palmilha também. Aonde eu vou eu coloco a palmilha no meu Tênis, sem dúvidas ela me ajudou muito com as dores e ter minha vida normal novamente.”
Antônio Monteiro - Curitiba - PR
Palmilha Ortopédica
Confort Pé
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Reduz o impacto do calcanhar na hora de andar.
Feito com o melhor material ortopédico.
Analisado e aprovado pelos melhores ortopedistas do Brasil.
Perfeito para utilizar com qualquer calçado.
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Reduz o impacto do calcanhar na hora de andar- Uma palmilha adequada evita que seus pés tenha um impacto brusco com uma superfície mais rígida. Ela ira amortecer cada passo que você der, deixando a região do calcanhar extremamente confortável e livre das dores.
Feito com o melhor material ortopédico- Ela é feita com o melhor material disponível em linhas ortopédicas. Sua silicone ira amortecer cada passo que você der, tornando-a uma palmilha extremamente confortável e com um ótimo acabamento.
Analisado e aprovado pelos melhores ortopedistas do Brasil- Nossa palmilha ortopédica passou por análise de 67 ortopedistas situados em todos os cantos do Brasil. Sua aprovação foi de 98,47%, uma porcentagem incrível para coroar a melhor palmilha anti dores de esporão.
Perfeito para utilizar com qualquer calçado- Você pode utilizar a palmilha ortopédica Confort Pé em qualquer ocasião, basta coloca-la dentro do seu calçado favorito, e ela o tornara sua vida extremamente confortável e livre de dores de esporão.
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Duvidas frequentes
- Tipo de material da Palmilha- Ela é feita com o melhor material disponível em linhas ortopédicas. Sua silicone ira amortecer cada passo que você der, tornando-a uma palmilha extremamente confortável e com um ótimo acabamento.
- Altura do salto? – Seu salto é levemente elevado, com apenas 1 cm deixara seu corpo estabilizado da melhor forma.
- Qual tamanho comprar? – Nossa palmilha é de tamanho único para mulheres e para homens, basta você escolher um desses tamanhos únicos.
- Se não servir? Como trocar? – Se não servir não tem problema, é só entrar em contato com a gente via E-mail ou Whatsapp que providenciaremos a troca de sua Palmilha sem dificuldades e com segurança
- Qual a finalidade da Palmilha Ortopédica Confort Pé?- Ela ira evitar que seus pés tenha um impacto brusco com uma superfície mais rígida. Ela ira amortecer cada passo que você der, deixando a região do calcanhar extremamente confortável e livre das dores de Esporão.
- Essa Palmilha é unissex? – Sim, basta você escolher entre o modelo para homens ou para mulheres.
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- Qual o prazo de entrega ? – Nosso prazo de entrega é de 15 a 35 dias úteis.